字遊書家 Binaの字遊日記

書道の楷書をベースとして,遊びやおしゃれに使用できる創作書道(名付けて「字遊書」)をご覧ください!!!

チャンスを手に入れるにはしっかり準備する

チャンスを手に入れるにはしっかり準備する




ご無沙汰しております。相方です。

この前,ハーフマラソンの大会に出場しました。

前回2年前に,同じ大会に出場しましたが,ハーフマラソンという

競技をなめていた私は,大したコンディションの調整も

せずに,痛い目にあいました。自業自得がまさにこれです。

終盤の3kmは上り坂を走ってその頂上がゴールになるコースです。

通常,マラソン大会などに出場している人から言うと

大したことがないのかもしれませんが,

のこり3kmずっと上りはかなり厳しいです。

前回は,「前半をとばして,後半は気合でなんとかする」と言う

極めて甘い考えのままレースに臨み,なまじ日ごろから少々ランニング

していたので,明らかな「過信・慢心」でした。

朝ごはんは,パン1枚だけ,水分補給もせずに走っていました。

この極めて甘い考えの通り前半は快調にとばしましたが,

押し返しから後半は,リタイヤば考えが浮かぶばかりです。

のこり5kmからは,かなり辛い状況でスピードは落ちるし,

のどは乾くし,体はだるいしと,明らかに軽い低血糖,軽い脱水でした。

通常は,走っていて,辛くなってくると,「なんで走ってるんやろう」と

考えてしまいますが,そんな考えすら出てきません。

そこまで考えが回らないのです。

走っているのか歩いているのかわからない状況で,

ひたすら,揺れる景色と格闘しているような状態でした。

でも,こんな時も負けず嫌いなのか,意識がもうろうとする中で,

後ろを振り返っていました。終盤の上りの3分の1くらいは歩きました。

そのまま半分倒れるようにゴールし,座った私は,そこから10分程度

記憶がありません。多分寝ていたか意識が飛んでいたのだと思います。

この反省から,今回は,朝はしっかり食べ,ウォ-ミングアップを

十分に行い,しっかり水分補給をしつつ完走しました。

久しぶりにランニングの前にアップをしました。

今回も残り3kmの上りは辛かったですが,意識はずっと

しっかりし,終了後もゆっくり歩いてしゃべれるくらいでした。

タイムも5分くらい上りました。

コンディションを整える(しっかり準備する)って大事ですね。



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*** COMMENT ***

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相方さん
おはようございまーす!!

おお!
マラソンにチャレンジしたんですね。
すごいな~★

私のまわりでも、最近マラソンに
挑戦する人が増えています。

毎日のランニングとかは
健康にもいいんでしょうね。

りくたんママさんへ

> 相方さん
> おはようございまーす!!
>
> おお!
> マラソンにチャレンジしたんですね。
> すごいな~★
>
> 私のまわりでも、最近マラソンに
> 挑戦する人が増えています。
>
> 毎日のランニングとかは
> 健康にもいいんでしょうね。


相方です。
最近,ランニングをする人が増えています。
エントリーした方も40歳以下の選手よりも
40歳以上の選手の方が多いですからね。
ほどほどにすると健康に良いかもしれませんね。

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